札幌はよさこいが終わりました。
踊り子さん達、お疲れ様でした。


さて、4月から始めた私の新生活。新お稽古ごと。
「ウォーキング」
2か月を経て、O脚が治りました☆


そこまでひどいO脚ではありませんでしたが、
というか本人気付いていませんでしたが、
この度、ピタッと膝がつくようになりました。
効果が出るって楽しいですね。


かくかくしかじかの理由で、念願のウォーキングを
始めたわけですが、毎回その魔法に驚いています。
主に、軽い？筋トレやストレッチで体のバランスを
整えているのですが、長年の生徒さん曰く、
・肩こりが改善した
・腰痛が改善した
・生理痛が改善した
・痩せた
・外反母趾が改善した
などなどの効果があるそうです。


知らず知らずのうちに、衰えた筋肉のせいで、
弱いところに負担がかかって、体がゆがみ、
体が悲鳴を上げているのが現代のようですよ。


週に１度のメンテナンスで、運動不足解消。
皆さんも始めてみませんか？